Uno de nuestros cursos estrella es MBRS o Mindfulness Based Stress Reduction, un programa de reducción del estrés basado en la Conciencia Plena con una duración de ocho semanas. Si tú aún no has oído hablar del mindfulness, no dejes de leer este post.
El mindfulness, o lo que tradicionalmente se conoce como meditación, se trata de un estado de conciencia plena al que se llega a través de la meditación. La práctica del mindfulness cuenta con múltiples beneficios a nivel laboral ya que ayuda en la mejora del rendimiento por parte de los trabajadores para poder mantener el foco de nuestra atención donde deseemos.
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